TIJUANA BC 15 DE ENERO DE 2026 (AFN).- Alimentarse adecuadamente evita enfermedades, manifestaron autoridades de la Jurisdicción de Servicios de Salud, por lo que sugieren a la población mantener una buena alimentación, a fin de que quienes padecen de diabetes, lleven un buen control de su situación médica. 

De acuerdo con Carlos Julián De Loera, coordinador del programa del Adulto Mayor, las personas que acuden a consultas por descontrol en la diabetes suelen aumentar después de las fiestas decembrinas, lo cual dijo que es normal. 

Refirió que, durante esas fechas, las personas consumen mayormente comidas ricas en carbohidratos, calorías y azúcares: tamales, buñuelos, pastas, y en tiempo de frío provoca que estas consuman champurrado, atoles, chocolate, lo cual tiene su consecuencia posteriormente. 

El funcionario explicó que es ideal que las personas no rompan con su rutina alimenticia, probar alimentos ricos en carbohidratos y azúcares, pero sin dejar de hacer ejercicio, y tomar su medicamento o su insulina, con el fin de que no altere su glucosa a corto y mediano plazo.

Una diabetes mal cuidada, dijo, puede llevarle a las personas que la padecen desde una hiperglucemia, como exceso de glucosa en la sangre, con síntomas como náuseas, mareos, malestar general, sed excesiva, dolor de cabeza; hasta una cetoacidosis diabética, si el descontrol es continúo, por lo que puede poner en riesgo su vida.

Precisó que lo que más se recomienda -en los dos casos- es acudir de inmediato a Urgencias, para que se pueda estabilizar y analizar las afectaciones; sin embargo, se puede prevenir, si sólo se lleva una alimentación balanceada, mediante el plato del buen comer, lo que incluye vegetales, proteína y grasas saludables.

Asimismo, pidió a los ciudadanos que lleven un buen control de sus enfermedades crónicas en los 34 centros de salud ubicados en Tijuana, Tecate y Playas de Rosarito, en los que se atiende a personas sin derechohabiencia, gratuitamente y con personal capacitado.

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