TIJUANA BC 20 DE ABRIL DE 2021 (AFN).- El insomnio y la mala calidad del sueño, afecta la memoria, la concentración, la conducta y estado de ánimo de las personas, informaron por parte del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Indicaron que esta condición que es la dificultad que se tiene para dormir o permanecer dormido, la mayoría de veces está relacionado con enfermedades crónicas, falta de ejercicio, depresión, ansiedad o en algunos casos por medicamentos. 

En cuanto a la calidad del sueño, destacaron que es la facilidad de levantarse, mantenerse atento y vigilante desde las primeras horas, permitiendo que el bienestar psicológico se mantenga durante la mañana y la tarde, y que se pueda dormir sin problema la siguiente noche. 

Los especialistas médicos, aconsejaron al momento de ir a dormir, evitar los dispositivos electrónicos como teléfonos celulares, tabletas, computadoras y televisores ya que afectan la calidad del sueño, principalmente por la luz azul que emiten; añadieron que cuando las personas no duermen bien suelen 
estar irritables, ansiosas e incluso depresivas.

Puntualizaron que el Instituto cuenta con médicos especialistas para valorar y ofrecer tratamiento adecuado a la derechohabiencia que presente algún trastorno del sueño.