Mexicali BC 9 de abril de 2015 (AFN).- Es importante vigilar la salud sexual en adultos, señaló el doctor Fernando Lizárraga Villalobos, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF 28) del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) Mexicali.

El especialista médico explicó que la vejez trae consigo una serie de cambios físicos que afectan directamente la sexualidad. En los hombres se presenta una disminución de los niveles hormonales que trae aparejada una baja producción de espermatozoides, disminuye el tamaño de los testículos, produce menos líquido seminal y la excitación es más lenta.

Con el envejecimiento, los músculos se debilitan, la audición y la visión disminuye; el cuerpo se encorva, los movimientos son lerdos, surgen dolores  y molestias en diversas partes del cuerpo, que no eran notorias antes.

Lizárraga indicó que las personas  mayores de 50 años, deben considerar ejercicios de resistencia en su vida cotidiana, no es necesario asistir a un centro deportivo; por el contrario,  una buena forma de comenzar con una rutina es usar la propia masa corporal colocándose en cuclillas y levantando la cadera, practicando disciplinas como tai chi, yoga y pilates.

Por lo que a  la mujer madura se refiere, hay menos lubricación vaginal, dolor en la relación (dispauremia), disminuye el número de orgasmos y también tarda en volver más a la fase pre estimulación.

La sexualidad – destacó el titular del IMSS- es un factor de importancia trascendental en el bienestar físico y psíquico del individuo. La alteración de esta faceta de la vida supone un factor desestabilizador que deteriora nuestra calidad de vida.

Por ello, sugirió  pedir  autorización médica antes de comenzar con  ejercicios e incorporar actividades que utilicen más de una articulación y grupo de músculos simultáneamente, tales como  piernas y pecho.

De igual forma aconsejó informarse sobre los cambios físicos que presenta el cuerpo, acudir con el médico familiar para la detección de enfermedades y tratamientos adecuados; eliminar hábitos tóxicos como el tabaco, alcohol,  consumir alimentos de acuerdo a una dieta equilibrada y mantener o mejorar  hábitos de higiene.