*.- Para prevenir el sobrepeso y obesidad

 

  Tijuana, BC 15 de septiembre de 2014 (AFN).- Con el propósito de prevenir el sobrepeso y la obesidad, el Gobierno del Estado a través del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (Issstecali), promueve la “Semana del Bienestar” la cual inició el día 13 para concluir el 19 de septiembre del año en curso.

 

  El director de Atención Primaria en Salud del Issstecali, Jesús Madrigal Ortiz, informó que el instituto se suma activamente al llamado de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) ejerciendo acciones que favorezcan el sano desarrollo de niños y adultos.

 

  Señaló que el Issstecali reforzará actividades para fomentar los hábitos de vida sana, por ejemplo, llevar una alimentación equilibrada que incluya variedad de alimentos, en las cantidades adecuadas para cada persona; comentó, además, que vivir saludablemente representa una opción fácil.

 

  El especialista indicó que seis de cada diez derechohabientes del Issstecali presentan problemas de sobrepeso u obesidad, en este sentido exhortó a la comunidad a mantenerse activa, realizando rutinas de ejercicio regularmente, cuando menos 30 minutos al día.

 

  Madrigal Ortiz refirió que las personas que no realizan ningún tipo de ejercicio, pueden ejercitarse de 10 a 15 minutos diarios y aumentar la actividad progresivamente, lo cual les ayudará a mantener un peso saludable y mejorar su estado de ánimo.

 

  Explicó que la “Semana del Bienestar” busca fomentar la participación de todas las personas en el mejoramiento de su calidad de vida, para lo cual –dijo-  es de suma importancia fomentar actividades individuales y en familia, como las caminatas, andar en bicicleta y jugar algún deporte, entre otras.

 

  Aunado a ello, mencionó que resulta benéfico vivir sin vicios y sin estrés, así como mantenerse debidamente hidratados, especialmente durante esta época de verano; y fomentar el lavado de manos antes y después de preparar e ingerir alimentos. 

 

  Para concluir, destacó que el Issstecali cuenta en esta ciudad con la unidad Hospital Mirador, Clínica Palmas y Clínica Mariano Matamoros, por lo que hizo un llamado a sus afiliados a acudir al área de Medicina Preventiva para recibir orientación sobre el mejor cuidado de su salud.