TIJUANA, BC 13 DE OCTUBRE DE 2011 (AFN).- María Lourdes Gutiérrez Alba, jefa del departamento de nutriología del Hospital de Ginecoobstetricia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), informó que una alimentación sana desde temprana edad evita problemas de la visión en las personas, la cual consiste en consumir frutas y verduras.

Por lo anterior, vía un comunicado de prensa, invitó a los padres de familia a estar al pendiente de la alimentación que tienen sus hijos, para evitar enfermedades de obesidad y diabetes que puede ocasionar amputación de miembros además de padecimientos renales.

Señaló que las vitaminas A, B, y C ayudan a fortalecer la visión; mientras que la vitamina A se encuentra en espinacas, zanahorias, berros, calabaza, sandía, melones, plátanos, manzanas, ciruelas y mangos.

Mientras la vitamina B en los frutos secos como almendras, nueces, avellanas, cacahuates, avena, arroz, trigo y maíz, entre otros; y la vitamina C en los cítricos; además de que se debe evitar consumir cafeína, cacao ni chocolate considerados como estimulantes.