TIJUANA BC 22 DE MARZO 2012 (AFN).- Consumir  al menos dos litros de agua diariamente para que el organismo funcione de manera correcta, fue la recomendación emitida por el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Gobierno y Municipios del Estado de Baja California (ISSSTECALI) en el marco del “Día  Mundial del Agua” que se celebra  hoy jueves.

Rosa Alicia Luna V. Gómez, subdirectora General Médico de ISSSTECALI indicó que el agua es parte fundamental del cuerpo, ya que constituye el 60 por ciento del mismo y funge como conductor de sustancias y nutrientes; además de regular la temperatura y la digestión, entre otras funciones.

Procesos naturales y básicos del cuerpo como sudar, respirar y orinar  consumen buena parte del agua que compone el organismo, por lo que es necesario ingerir más de este líquido para mantener la humedad requerida.

Con dos litros diarios, el hígado, los riñones y los sistemas digestivo e inmunológico cumplen con sus funciones de eliminación de toxinas y productos de desecho de manera eficiente. De igual forma sirve como lubricante en articulaciones y ligamentos.

Funciona también para perder peso, ya que permite metabolizar la grasa acumulada, suprime el apetito y mantiene los niveles de acidez necesarios por lo que facilita una mejor digestión.

Otra de las ventajas de seguir la ingesta recomendada es que retarda los procesos del envejecimiento, mantiene la belleza del cabello, uñas y piel; debido a la regeneración de las células.