* Mujeres, las más propensas

TECATE BC 31 DE ENERO DE 2019 (AFN).- Las mujeres son más propensas a sufrir lesiones de la columna, informó Ramón López Rojo, director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) del Instituto mexicano del Seguro Social (IMSS) de Tecate.

Refirió que caminar de manera incorrecta, mantener una mala postura al realizar actividades doméstica e incluso acostumbrar el uso de zapato de tacón alto, genera problemas crónicos y alteraciones permanentes. 

Se produce, dijo escoliosis, una encorvación lateral de la columna, que se crea para compensar los desniveles provocados por las malas posturas, y se refleja con dolores.

Al abundar en el tema, hizo notar que las amas de casa generalmente presentan dolor crónico de espalda, debido a que realizan quehaceres domésticos de manera inapropiada como lavar, limpiar pisos, plancha y barrer entre otras actividades.

Los quehaceres, comentó el especialista deben realizarlos lo más erectas posible, por sencillas que parezcan, manteniendo una posición de 90 grados.

Recomendó que al planchar grandes cantidades de ropa, por ejemplo, suban una pierna en un banquito y de rato la alternen con la otra, por lo que se refiere a los tacones altos, recalcó, también presentan problemas en columna reflejándose las complicaciones después de los 60 años. 

Las complicaciones más severas en estos casos también son las alteraciones en los pies, la formación Hallux Valgus, conocidos como juanetes, deformaciones muy frecuentes de los dedos de los pies. 

Para finalizar el director de la UMF recomendó a las mujeres y a la población en general mantener posturas adecuadas, cómodas y estarlas cambiando constantemente al realizar toda actividad diaria; así también acudir a su médico familiar ante cualquier dolor persistente o deformaciones mencionadas.