Ensenada BC 31 de agosto de 2014 (AFN).- Fernando Lizárraga Villalobos, director de la Unidad Familiar número 28 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Ensenada, dio a conocer que el spinning es una opción para mejorar las condiciones de salud de enfermos con diabetes, hipertensión, obesidad, así como enfermedades crónico degenerativas, entre otros padecimientos.
Explicó que no sólo se trata de una actividad física “de moda”, sino de una modalidad que también se imparte en los Centros de Seguridad Social (CSS) de la región, debido a los importantes beneficios que aporta al organismo.
Lizárraga Villalobos aseguró que durante una sesión de spinning se eliminan de 500 a 900 calorías, es un ejercicio aeróbico que consiste en hacer fuerza, resistencia y velocidad sobre una bicicleta estática, siempre al ritmo de la música.
Se trata de una recreación mental, ya que simula una ruta ciclista, con subidas, planos, pendientes y otras variantes; es un ejercicio real con una distancia en su recorrido de aproximadamente diez kilómetros en una clase de 50 minutos, expuso.
Por otra parte, agregó, tiene muchas ventajas para el cuerpo, ya que fortalece el sistema cardiovascular y el respiratorio, quema colesterol, grasa y calorías innecesarias, fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza; además de que cualquier persona puede practicarlo y que se trabaja con obesos, diabéticos, hipertensos, mujeres embarazadas, niños y jóvenes.
Mencionó el especialista que en los CSS del Seguro Social los derechohabientes y público en general gozan de esta alternativa física. En San Luis Rio Colorado, Sonora, dijo que 45 personas acuden diariamente a ejercitarse con el spinning en grupos mixtos, cada uno de ellos con distintas condiciones de salud.
El director de la Unidad Familiar del IMSS destacó que los médicos lo recomiendan ampliamente, debido a la aportación de ejercicio que genera, ya que además de efectivo para quemar grasa, sirve para la regulación cardíaca, algo muy importante y que no implica riesgo alguno en la integridad de los practicantes.
Lizárraga Villalobos destacó que quienes lo practican en los CSS evidentemente no tienen el rendimiento de una persona en buen estado de salud, con buena condición, por lo tanto, las cargas de trabajo y exigencia son distintas.
Explicó que quienes padecen enfermedades crónico degenerativas, se acerquen a los CSS para conocer la variedad de opciones que hay para la práctica de actividad física, en el entendido que habrá algo que se adecue a sus características y necesidades particulares.
