CIUDAD DE MÉXICO 30 DE MAYO DE 2016 (Que.es).- Tendemos a minimizarlos porque, usualmente, igual que llegaron se irán. Un día tras muchos vaivenes y vigilia, las pesadillas dejarán de incomodar a todo el mundo. Pero debemos saber que en casos extremos se convierten en verdaderos problema de conducta con aderezos como pataletas, malos hábitos y rebeldía. Otras veces llega a provocar pis en la cama mareos y dolores de barriga. 

La psicóloga infantil y pedagoga Montse Domènechen, detalló estrategias para solucionar el entuerto en su libro 'La vacuna contra el miedo' (Plaza Janés). ¿Qué son los terrores nocturnos? ¿Por qué estas recurrentes pesadillas? Manifestaciones emocionales que expresan la inseguridad o el temor hacia experiencias desconocidas o que no están bajo el control de la persona que las sufre. Al fin y al cabo ellos están comenzando a conocer el mundo.

Y existe un riesgo evidente en no ponerles coto. Hay un riesgo de que si no ayudamos a nuestro hijo a superar sus temores en la edad infantil, más adelante y durante toda su vida se pueden convertir en inseguridades y fobias. Según Doménech: "Este conjunto de sentimientos es ancestral y en realidad es un fenómeno positivo porque nos defiende de posibles peligros. Pero como en todas las facetas de la vida, hay niños con excesivo miedo y otros que son temerarios". Pero debemos saber que muchas 

veces, "detrás de un niño miedoso muchas veces hay padres miedosos que, de manera inconsciente, han transmitido el miedo a sus hijos", comenta la terapeuta. ¿El primer remedio antes de avanzar? Control parental sobre lo que el niño visualiza a través de la televisión o internet y explicarle las imágenes crueles o violentas que no se explican y pueden herir su sensibilidad. ¿Repasamos los miedos? 

Maldita oscuridad

Es el más frecuente entre los niños y genera tanta desorientación que en algunas ocasiones puede comportar que el pequeño sufra una especie de ataque de ansiedad cuando llega la hora de irse a dormir. Detrás del asunto está la imaginación de los niños que llegan a convertir la sillita de su mesa en un monstruo de dos cabezas. 

Según la autora del libro, "detrás de este temor tan frecuente se esconde en realidad otro: los pequeños tienen miedo de desconectar de los padres, no es que la oscuridad por si misma les provoque terror". La psicóloga propone varias técnicas y juegos que pueden ayudar a evitar este mal trago al niño. Por ejemplo, acompañándolo durante un rato y hacerle ver que la oscuridad es bonita porque invita a imaginar cosas preciosas. Básicamente, acostumbrarse a jugar con la penumbra.

No quiero ir al 'cole'

Y hablando de monstruos, hay veces que le 'cole' es el gran mal. Significa, como decíamos antes, la ausencia de los padres. Montse Domènech explica que hay muchos niños que tras vivir una situación difícil, un insulto por parte de algún compañero o un mal recibimiento del profesor desarrollan una fobia. No son casos de bullying, 

sino producto de la convivencia en un espacio reducido y en un entorno 'laboral. 

Así, la psicóloga infantil propone varias técnicas, como exponer al alumno de forma progresiva a la escuela acompañándolo un rato o bien incentivar su esfuerzo de ir al colegio con un paseo o una golosina que le encante. En casos graves, conviene hablar con su tutor en el cole para acordar una estrategia que suele pasar por que los demás compañeros le demuestren que es querido y bien recibido en el aula. Tu hijo debe saber que es un compañero apreciado.

Miedo las lesiones y caídas

Las exclamaciones histéricas cuando tu hijo intenta trepar a una altura, aunque ésta sea pequeña, no ayudan. Un niño es pura conquista. Día a día. Tiene que conocer su cuerpo y los límites que comporta.

Este temor es muy habitual en familias de padres sobreprotectores. "Al niño hay que dejarlo experimentar y explorar el entorno, aunque siempre vigilándolo de reojo", comenta Domènech. Sin ser temerario debemos acompañarle y a medida que vaya aprendiendo, dejarlo a su aire siempre observándolo.

El médico, el 'traidor' de las inyecciones

Los médicos infunden miedo a muchos niños. Se asocian al dolor y la enfermedad. A los pinchazos y a tratos desagradables. Es muy recurrente porque, por ejemplo, las vacunas son la primera experiencia aunque sea inconsciente, con una bata blanca. De todos modos, hay que tener en cuenta que la percepción que los menores tienen de su médico tiene que ver también con la habilidad del galeno para relacionarse con los menores. 

¿Y los papás? Doménech recomienda preparar las consultas: "No hay que mencionar lo más desagradable, como los pinchazos". El niño debe tener un buen concepto del sanitario. Otro refuerzo positivo es prometerle un obsequio tras la visita. ¿Una trampa que funciona? Contar a tu hijo que si sopla fuerte, el pinchazo no le dolerá. "Los niños se lo creen todo", añade.

Miedo a los animales

Este es uno de los temores más frecuentes entre los niños y uno de los más perceptibles. Sólo hay que observar la reacción de muchos menores que se asustan cuando ven a un perro que se cruza en su camino por la calle. "El niño tiene miedo a lo desconocido, no sabe si ese perro será feroz, se imagina que el animal le atacará como el monstruo que ha visto en un cuento", explica la pedagoga. 

¿Qué pueden hacer los padres? Nuestra reacción ante el perro es fundamental. Si cuando el perro se acerca, la madre dice: '¡Mira, qué perro más mono!', el niño no temerá al animal. Si blinda y protege al niño rodeándole con sus brazos estará reforzando el miedo infantil. Hay que generar seguridad.

Miedo a dormir fuera de casa

A algunos niños les incomoda la idea de salir de acxampada. Le genera incertidumbre. El origen de este temor, según Domènech, está en la inseguridad: "Los niños con mucha protección de sus padres cuando están lejos de ellos se sienten inseguros", asegura. La técnica para tratar este miedo se basa en preparar bien el terreno antes del acontecimiento explicándole al niño lo mucho que va a disfrutar fuera de casa y las ventajas que tienen una acampada.

Otro motivo muy común por lo que los niños no quieren ir de colonias es la micción incontrolada mientras duermen. "Tienen miedo de que sus compañeros descubran que llevan pañales o que se pueden hacer pis". Debemos hacerles entender que eso que les pasa a ellos, les pasa a muchos niños y que no pasa nada.

Miedo a las tormentas y a los fuegos artificiales

La psicóloga aconseja tratar este temor con pequeños logros y  retos. Por ejemplo, decirle al niño: "Ahora iremos a los fuegos artificiales y contaremos los que son de color azul". Se trata de buscar siempre el enfoque positivo para que disfrute. Si el niño tiene miedo a los petardos, recomienda someterlo a una exposición progresiva a ellos, es decir, ir acercándolo poco a poco a ellos hasta que el niño coja confianza.

Resistencia a hacer cosas nuevas

Los niños inseguros sienten temor ante lo desconocido y a menudo, según la autora de 'La vacuna contra el miedo', son los padres el origen. Por este motivo considera que los adultos que tratan de manera habitual con el pequeño deben vigilar los comentarios que hacen en su presencia: "Si el niño oye que sus padres tienen miedo a volar, él también tendrá miedo a ir en un avión", dice Domènech a modo de ejemplo. 

Una recomendación que lanza la psicóloga ante este tipo de temores es hacer creer al niño que es más valiente de la cuenta con comentarios del tipo: "Es tan valiente este niño que se atreve con todo".

Miedo al agua o a nadar

Según explica Domènech, este temor aparece tras una experiencia traumática con el medio acuático. Por ejemplo, cuando un adulto fuerza al niño a meterse en el mar o en la piscina lanzándolo en el agua contra su voluntad. En el libro la autora ofrece una lista de medidas que pueden ayudar a prevenir y superar este temor, como evitar hacer bromas dentro del agua que puedan asustar al pequeño.